香洲区第四小学第十五周食谱

发布于 2022-05-23 08:39

香洲区第四小学

第十五周食谱


爱在健康中成长,

爱在味蕾中开放。

四小食堂用真心、爱心

精心烹饪每一餐,

让孩子们在健康快乐中成长!

请看本周美食在线。

       Monday


能量早餐:

一二年级:芝麻包、麦片馒头、酸牛奶

三年级:肉松包、鸡蛋、玉米粥

四年级:红豆包、玉米棒、玉米粥

五年级:炒河粉、紫菜蛋花瘦肉汤

六年级:猪肠粉、紫菜蛋花瘦肉汤


营养午餐:

烤鸡扒、双菜花炒肉片、青菜、

滋补鸡汤、米饭

    Tuesday

能量早餐:

一二年级:肉松包、鸡蛋、南瓜粥

三年级:红豆包、玉米棒、南瓜粥

四年级:炒河粉、紫菜蛋花瘦肉汤

五年级:猪肠粉、紫菜蛋花瘦肉汤

六年级:芝麻包、麦片馒头、酸牛奶


营养午餐:

花生焖猪手、青瓜炒肉片、青菜、

花生莲藕猪骨汤、米饭

       Wednesday


能量早餐:

一二年级:红豆包、玉米棒、红豆粥

三年级:炒河粉、紫菜蛋花瘦肉汤

四年级:猪肠粉、紫菜蛋花瘦肉汤

五年级:芝麻包、麦片馒头、酸牛奶

六年级:肉松包、鸡蛋、红豆粥


营养午餐:

土豆烧肉、莲藕筒炒肉片、青菜、

菜干猪肺汤、米饭

   Thursday

能量早餐:

一二年级:炒河粉、紫菜蛋花瘦肉汤

三年级:猪肠粉、紫菜蛋花瘦肉汤

四年级:芝麻包、麦片馒头、酸牛奶

五年级:肉松包、鸡蛋、皮蛋瘦肉粥

六年级:红豆包、玉米棒、皮蛋瘦肉粥


营养午餐:

黄豆焖鸭、肉沫蒸老南瓜、青菜、

木瓜猪骨汤、米饭

      Friday


能量早餐:

一二年级:猪肠粉、紫菜蛋花瘦肉汤

三年级:芝麻包、麦片馒头、酸牛奶

四年级:肉松包、鸡蛋、黄豆粥

五年级:红豆包、玉米棒、黄豆粥

六年级:炒河粉、紫菜蛋花瘦肉汤


营养午餐:

蒸肉饼、番茄炒蛋、青菜、

枸杞叶猪肝汤、米饭



热量比例(仅供参考)


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资源来源:香洲四小食堂

撰稿:范   蓉

编辑:杨丽红

一审:梁宇东

二审:罗   虔

三审:诸文养