后勤服务部||青阳县实验小学第15周(5.23~5.27)食谱

发布于 2022-05-23 10:16



第15周食谱




日期

菜谱

5/23

周一

生腐烧肉
西红柿炒蛋
韭菜炒豆芽

5/24

周二

鱼香肉丝

五彩玉米粒

清炒土豆丝

5/25

周三

雪花鸡柳

茭白炒肉片
虾皮冬瓜

5/26

周四

米粉蒸肉

麻婆豆腐

什锦娃娃菜

5/27

周五

红焖鸡翅
莴笋炒鸡蛋
清炒牛心包

:各班在班级内打餐就餐,值日教师维持就餐秩序


营养小贴士


玉米

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。

张四胜 

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字校对:姜文琴

:金晶

:董献英