彩绘曼陀罗 调节好情绪——南宁市银杉路小学开展教师团体心理辅导活动

发布于 2022-05-26 13:01



为让教师更好地贴近自我、整合自我、回归自性,让心灵自在旅行;抽离现实焦虑、释放压力,感受身边的温暖,更加幸福地工作生活,2022年5月25日心理健康日当天,我校组织开展了“彩绘曼陀罗 调节好情绪”为主题的教师团体心理辅导活动。本次活动由心理老师李国凤主持。


心理老师介绍曼陀罗的相关知识



活动开始,李老师介绍了曼陀罗绘画的相关知识。“曼陀罗”一词,最先来源于植物名。西方心理学家荣格把曼陀罗这类形式的绘画,用于自我心理治疗中并取得成功。自此以后,曼陀罗绘画也成为了心理分析学中重要的治疗技术。曼陀罗绘画可以平复心情,减少焦虑,可以疏导不良情绪、缓解情绪冲突可以活在当下,激活内在能量可以帮助探索自我,增强自我意识,可以帮助我们与内心的小孩对话,单纯、快乐地创造和玩耍。



老师们在专注绘制曼陀罗



在绘制曼陀罗环节,心理老师带领老师们进入冥想,在美妙的轻音乐中,老师们通过调整呼吸,让自己的身体彻底放松,放空忙碌的思绪。紧接着,老师们挑选自己喜欢的颜色,在平静感受内心的过程中,绘制属于自己的曼陀罗。


黄康老师分享心得


李振国老师分享心得



在分享环节,老师们分享了自己在绘制曼陀罗过程中的“心路历程”。最后,李俊校长作总结发言并希望广大教职工在遇到挫折和困难时,要懂得运用本次活动学到的知识及时调整心态,以积极饱满的状态投身到教书育人的工作中。



李俊校长分享心得



通过本次活动,老师们整理了现阶段情绪,引发了积极的想象力,唤醒了自身内在治愈力,从而达到和谐、愉悦、平静的状态。



审核:李   俊   何小宁

撰稿:李国凤

摄影:韦智滨

编辑:韦智滨